Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 54,46g | Hh: 40,20g.
Aamiainen: Шоколад, Кофе (Растворимое), Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Шампиньоны, Капуста. Lounas: Щи с Курицей. Päivällinen: Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Pretto Сыр Рикотта, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - itokareva702
|