Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 84,77g | Hh: 293,02g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Му-У Творог 5%. Lounas: Капуста, Глобус Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Олейна Масло Растительное , Говяжий Фарш, Коломенское Хлебцы "Здоровый Край" Гречневые с Семенами Льна , Prosto Рис Бурый. Päivällinen: Шарлотка с Яблоками. Välipalat/Muut: Яблоки Бабушки Смит. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 41 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bianca1385
|