Päiväkirja - Alza7295, 11 touko 20

ну поехали.
вес 56.3
талия 68
бёдра 96
грудь 95
самая толстая часть ляхи 53.
ровно неделя без сахара(фрукты только буду), добавления соли, молочки и кофе. сон 8 часов и упражнения )))
посмотрим как оно будет через неделю. результат девушки, проводившей это, меня поразил))

56,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.    Vielä jäljellä: 4,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1238 kcal

Rasva: 35,74g | Prot: 63,98g | Hh: 176,10g.   Aamiainen: Магнит Апельсин, Клубника, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Сметана 20%, Куриные Грудки (Запеченые),  Болгарский Перец,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры, Геркулес Монастырский. Lounas: Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное ,  Груша,  Борщ с Курицей, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая,  Помидоры, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Медовый,  Красное Яблоко,  Жареное Яйцо,  Свекольник. lisää...