Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 27,36g | Prot: 57,96g | Hh: 186,49g.
Aamiainen: Премия Малина Перетертая с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Своя Линия Изюм. Lounas: Чеснок, Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры, Лук, Масло Подсолнечное, Торчин Соевый Соус Терияки, Мёд, Верес Горчица Французская. Välipalat/Muut: Золотой Изюм (без Косточек), Сильпо Чиабатта Бездрожжевая. lisää...
|
|
1445 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|