Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 40,91g | Prot: 118,55g | Hh: 116,53g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 1%, Окское Яичный Белок, Красная Цена Джем Персиковый, Кофе (Растворимое), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, BSN Syntha-6 Isolate. Lounas: Оливковое Масло, Кофе (Растворимое), Село Зеленое Молоко 3,2%, Помидоры, Яйцо (Целое), Сладкий Красный Перец, Sen Soy Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная, Кофе (Растворимое), Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Fish House Горбуша Натуральная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annie Celentano
|