Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 35,69g | Prot: 73,13g | Hh: 90,55g.
Aamiainen: Сушеные Семена Тыквы, Грецкие Орехи, Курага, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный с Изюмом, Liebendorf Сыр Тильзитер, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Избенка Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Омлет с Молоком, Йогурт Домашний, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленный Яичный Белок, Раптика Сельдь по-Исландски , Магнит Морковь Вареная, Fresh Food Свекла Отварная , Картошка Вареная. Päivällinen: ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Горчица Французская. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком, Ашан Мандарин, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - belchikova.elena
|