Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 59,81g | Prot: 62,71g | Hh: 212,38g.
Aamiainen: Халва Самаркандская, Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Щербет с Какао, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Финик, Курага, Фундук, Овсяные Хлопья, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lounas: Яйцо, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат, Брокколи, Приготовленная Спаржа (Свежая). Päivällinen: Грецкие Орехи, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Красное Яблоко, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Аленка, Лекарства Лактулоза, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
 Kommentit
и того 4 кг за 4 недели, было пару сильных срывов
11 touko 20 jäseneltä: DaruaMorra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DaruaMorra
|