Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2013
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 57,30g | Hh: 277,92g.
Aamiainen: Дыня, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сушеные Семена Тыквы, Творог 5%, Клубника. Lounas: Солодка, Морковь по-Корейски, Сметана 10%, Борщ Зеленый (Постный), Молоко (2% Обезжиренное), Хлеб Солодовый с Изюмом, Сыр Российский. Päivällinen: Борщ Зеленый (Постный), Кисель. Välipalat/Muut: Яблочный Сок, Коньяк, Кабачок, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Кисель. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Аэробика - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|