|
Guten Morgen an euch alle - habt einen schönen Wochenstart - Mein Gewicht ärgert mich immer mehr, ich hoffe, es lag gestern nur am Muttertagskaffee und Wein.
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
727 kcal
|
Rasva: 25,42g | Prot: 50,31g | Hh: 73,95g.
Aamiainen: Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Kaffee. Lounas: K-Classic Kochhinterschinken, Bratkartoffeln. Päivällinen: Filinchen Original, K-Classic Zarte Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Leerdammer Delacrème. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|