Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 136,61g | Hh: 121,74g.
Aamiainen: Кофе, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Юг Руси Хлеб Бородинский. Lounas: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Вареное Яйцо, Уха из Скумбрии с Брокколи . Päivällinen: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, ВкусВилл Мацони, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мацони, Пекинская Капуста, Помидоры. lisää...
|
|
638 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Samsung Health - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|