Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 60,07g | Hh: 147,95g.
Aamiainen: Honig, Nutella Nutella, Grünländer Bärlauch, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Aldi Nord Eiweißbrot, Edeka Gute Laune Brötchen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen Vital & Fit. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix, Corny Milch Dark & White, Äpfel. lisää...
|
|
2938 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|