Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 67,19g | Hh: 310,32g.
Aamiainen: New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Weetabix Weetabix and Milk. Lounas: Sainsbury's Hoisin & Garlic Stir Fry Sauce, Fried Egg , Sharwood's Medium Egg Noodles (125g). Päivällinen: Total 0% Greek Yoghurt, Honey, Tesco White Garlic Baguettes, Tesco Vegetable Lasagne . Välipalat/Muut: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|