Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 71,87g | Prot: 109,38g | Hh: 120,10g.
Aamiainen: Чернослив, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай, Говядина Тушеная, Пирог Рыбный, Огурец (с Кожурой), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Курица Вареная. Lounas: Чай, Белочка Семечки Жареные, Пирог с Рыбой. Päivällinen: Чай, SAN Креатин, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Сухие Семена Чиа, Good Food Бразильский Орех, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Активия Йогурт, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Boombar Protein Cookie Cherry. Välipalat/Muut: Курица Вареная, Чай, Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики Молочно-Ореховые, Эссен Продакшн Шокоджаз, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Простоквашино Мороженое Сливочное, Курага, Чай, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grechuhina2016
|