Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
124,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 49,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 73,74g | Prot: 44,38g | Hh: 83,42g.
Aamiainen: Ананас, Цукаты, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Андерсон Котлеты из Индейки с Цуккини, Грибами и Зеленью, Помидоры. Päivällinen: Оливковое Масло, Сельдерей, Вареное Яйцо, Андерсон Котлеты из Индейки с Цуккини, Грибами и Зеленью. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|