Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 53,34g | Prot: 70,47g | Hh: 229,99g.
Aamiainen: Nasi Putih, Melon, Selada Kol, Wortel, Anlene Actifit Original, Mayones, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Chicken Nugget. Päivällinen: McDonald's Beef Burger, Pringles Potato Chips, Mony Cincau Hitam, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Remis Masak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratnasari0107
|