Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 127,88g | Hh: 133,37g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Авокадо Авокадо, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Ремит Балык Дарницкий. Lounas: La Tourangelle Фисташковое Масло, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Приготовленная Брокколи (Замороженная), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Пироговый Дворик Печенье Лимонное, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Päivällinen: Помидоры, Мистраль Гречка, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina samovich
|