Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4046 kcal
|
Rasva: 218,56g | Prot: 208,91g | Hh: 311,70g.
Aamiainen: Красная Цена Сгущенка, Изолят Соевого Белка, Яйцо (Целое), Блинчики на кефире, Пятерочка Яблоко Красное . Lounas: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Päivällinen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон Нарезной, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|