Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 110,25g | Prot: 109,72g | Hh: 74,24g.
Aamiainen: Хлеб Цельнозерновой Ржаной Хлеб. Roggenvollkornbrot, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Молоко Frisch Vollmilch. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Арахис, Грудка Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Яйцо. Välipalat/Muut: Клубника, Сыр Gauda Jung, Авокадо Авокадо, Хлебцы ROGGEN CRISP BROED. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|