Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 125,51g | Prot: 103,78g | Hh: 98,34g.
Aamiainen: Masło, Chleb, Cebule, Pomidory, Bystry Kiełbasa Parówkowa, Graal Sardynki w Sosie Pomidorowym. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Guseppe Kebab, Masło, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści). Välipalat/Muut: Olimp Profi Mass, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate. lisää...
|
|
3033 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|