Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3486 kcal
|
Rasva: 173,18g | Prot: 147,98g | Hh: 337,43g.
Aamiainen: Alpro Soya Leite de Amêndoa, Chocolate Ice Cream and Cake Roll, Coffee (with Chicory, Instant Powder). Lounas: Pingo Doce Vegetais Grelhados, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: McDonald's Batatas Fritas (Médias), KFC Tower, KFC Pedaço de Frango, KFC Hot Wings. Välipalat/Muut: Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andre M. Ferreira
|