Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 120,91g | Hh: 236,58g.
Aamiainen: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Bonfesto Рикотта Лайт, Ясная Поляна Галеты Чемпион Постные, Реми Оладьи Печеночные, Татошкина Кухня Пирог с Капустой, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему. Lounas: Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Простоквашино Сливки 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|