Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 14,56g | Prot: 46,92g | Hh: 207,86g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Pão com Manteiga, Batata Doce, Suco de Limão. Lounas: Ovo Frito, Suco de Limão, Carne do Peito de Frango, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Pêra Portuguesa, Maçãs Gala, Café com Leite e Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Benjamin Freitas
|