Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2418 kcal
|
Rasva: 107,38g | Prot: 87,33g | Hh: 301,93g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Tapioca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Puro Sabor Pasta de Soja com Cenoura e Cebolinha, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Café, Spirulina, Elegê Leite Zero Lactose Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lounas: Filé de Peixe Empanado, Tomates, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Amarelo, Beterrabas, Cenouras, Café Espresso com Leite, Pudins de Tapioca. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana, Brócolis, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana, Brócolis, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Filé de Peixe Empanado. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|