Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 66,44g | Hh: 225,13g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Burger Knäcke Delikatesse, GutBio Honig Cremig, Milkana Schmelzkäse mit Alpenjoghurt, Wurstaufschnitt, Bauernbrot, Aldi Klarer Gurkensalat, Metzger Rinderbraten Mager. Päivällinen: Milka Haselnusstorte, Banane, Aldi Trauben Kernlos. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|