Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
496 kcal
|
Rasva: 39,04g | Prot: 27,70g | Hh: 9,41g.
Lounas: Mantequilla, Rábanos, Pimientos Verdes, Aguacate, Huevo, Tocino. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erikacruz95
|