|
Ещё на шажочек ближе к цели☺️🤞🏼
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 29,57g | Prot: 24,28g | Hh: 57,48g.
Aamiainen: Славянка Золотой Степ (19г), Epica Йогурт Клубника. Lounas: Картошка Тушеная, Славянка Золотой Степ (19г). Päivällinen: Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Oreo Печенье. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhilina.natash2015
|