|
Swelling finally goes down.
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 97,72g | Prot: 83,25g | Hh: 125,44g.
Aamiainen: Fage Total Yogurt, Coffee, Blackberries, Trader Joe's Essential Greens Veggie Juice, Robeks Juice Fresh Carrot Juice. Lounas: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork Roast. Päivällinen: German Style Potato Salad, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Beer, Schwan's Ultimate Fully Cooked Bratwurst. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|