Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2013
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 50,67g | Hh: 171,51g.
Aamiainen: Kashi Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Lactaid 2% Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cream (Half & Half), Sugar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Päivällinen: Jack's Original Supreme Pizza. Välipalat/Muut: Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Coca-Cola 90 Calorie Coke, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|