Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 32,68g | Hh: 118,71g.
Aamiainen: Homus, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lounas: Los Paleteros Paleta Mexicana Recheada de Brigadeiro, Farinha de Arroz, Pepino (com Casca), Quaker Farelo de Aveia, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Barbaramgf8
|