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últimamente no me he sentido muy bien, ando muy deprimida y con mucha ansiedad por temas de la universidad (que estoy en paro) , el hecho de que no pueda salir, casi ya ni me da hambre, todo el día estoy con dolor de guata de angustia y se me cierra el estómago. Abrir los apuntes y empezar a estudiar se me hace como si fuera una tarea muy difícil y a cada vez se me acumulan más las cosas.
El problema es que a penas como proteínas y probablemente haya bajado músculo y no grasa. Hoy día me obligué a comer sano y empezaré a hacer ejercicios para liberar endorfinas
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56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1015 kcal
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Rasva: 18,06g | Prot: 39,65g | Hh: 181,19g.
Aamiainen: Soprole Protein +, Ciruela, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Peras. Lounas: Salsa de Carne (Enlatada), Fideos. lisää...
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Painonpudotus 0,8 kg viikossa
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 Kommentit
enfoca tu mente en lo positivo y trata de sacar cosas positivas de las cosas malas, mucho animo y fuerzas para enfrentar tus metas y tus miedos.
11 touko 20 jäseneltä: carolina martinez tavie
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Arriba ese ánimo!! Son tiempos difíciles para todo el mundo, así que entiendo perfectamente por lo que estas pasando, pero que no te desanime a continuar
11 touko 20 jäseneltä: yuno78
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muchas gracias por sus comentarios ❤️ ya me he sentido un poco mejor
13 touko 20 jäseneltä: val.vc
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Son tiempos dificiles para todos, pero pronto pasaran si todos ponemos de nuestra parte
No te sientas mal, come algo rico (da lo mismo si subes o bajas), el ejercicio y una ducha siempre ayudan a relajarse
Y quedate tranquila que no estas sola, no hay nadie tan solo que no pueda acompañar a otro 😊
13 touko 20 jäseneltä: cbecerra21
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