Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 21,60g | Prot: 45,65g | Hh: 105,37g.
Aamiainen: Quaker Quadritos de Avena (11.4g), Soprole Yoghurt Natural, Agua, Café, Colun Quesillo Light, PF Jamón de Pavo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lider Galletas de Arroz. Lounas: Té Supremo Te, Mayonesa, Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua, Minuto Verde Choclo Grano, Omelet, Zanahorias (Congeladas). Päivällinen: Lider Cereal Fit, Soprole Yoghurt Batido Damasco, Tia Lia Mermelada de Frutilla, Lider Galletas de Arroz, Té Supremo Te. Välipalat/Muut: Lider Galletas de Arroz. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
app - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pashiiita
|