Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 67,62g | Hh: 139,81g.
Aamiainen: 유산균 생유산균12(조아제약). Lounas: 아몬드, 양상추, 떡볶이, 홈메이드 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 참나물무침, 두부, 현미잡곡밥, Only Price 사골곰탕. Päivällinen: 사과, 아몬드, 미역국, 닭가슴살, 두부. Välipalat/Muut: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 소와나무 슬라이스치즈, 아몬드, 이디야 카페라떼. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|