Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 94,74g | Prot: 80,80g | Hh: 77,00g.
Lounas: 갈비탕, 오뚜기 오뚜기밥 찰현미. Päivällinen: 배추, 청경채, 숙주나물, 땅콩소스, 부채살. Välipalat/Muut: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 키토랩 방탄커피, 망고. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|