Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 81,79g | Hh: 112,98g.
Aamiainen: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 牛油蛋糕, 草莓, 生菜沙律加各種蔬菜, Mother Earth Natural Peanut Butter, 嘉頓 (Garden) 方麥包, 牛排. Lounas: 保利 (Pauls) 全脂奶, Almond DREAM Almond Drink Unsweetened , 辣椒醬或辣醬, 泡菜, 椰菜, 軟滑豆腐. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|