Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 80,42g | Hh: 142,87g.
Aamiainen: Куриное Филе Жареное без Масла, Петрушка, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Укроп, Яйцо Куриное, Огурец, Капучино. Lounas: Петрушка, Укроп, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Капучино, Ponti Бальзамик, Огурец, Куриное Филе на Пару, Barilla Макароны Отварные, Premier Of Taste Брынза Классическая. Päivällinen: Капучино, Viola Сыр Плавленный с Белыми Грибами, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Запеченный Картофель, Куриное Филе по-Французски, Салат с Капустой. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Орехи Кешью, Магнит Банан, Капучино, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. lisää...
|
|
487 kcal
|
Harjoitus:
Интервальная тренировка - 34 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|