Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 71,73g | Prot: 88,89g | Hh: 59,33g.
Aamiainen: Летний Луг Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Nescafe Crema , Кинто Сацебели Охотничий, Лаваш, Яйцо Куриное, Дубки Балык. Lounas: Табрис Бульон Куриный, Лента Шампиньоны Гриль, Верони Лапша Яичная, Janarat Имам Баялды, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Сыр Адыгейский, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. Välipalat/Muut: Джинн Семечки Жаренные, Now Foods Ультра Омега-3, Здравник Цикорий Растворимый, Летний День Молоко 3,2%. lisää...
|
|
367 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|