Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 66,73g | Hh: 135,25g.
Aamiainen: Яичница с Помидорами, Зеленый Чай, Вода с Лимоном. Lounas: Клубника, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Krutonoff Сухарики для Салатов и Супов. Päivällinen: Перекресток Морковь по-Корейски, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Белковый Торт, Bioitalia Пюре из Яблок, Киви и Шпината (Смузи). lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
ходьба по лестнице - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алексендра Антипкина
|