|
Ура, иду прямо к цели 🎯
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 64,61g | Prot: 60,92g | Hh: 146,25g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Батон Нарезной. Lounas: Батон Нарезной, Гармония Сметана 20%, Зеленый Борщ. Päivällinen: Помидоры, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Индолина Голень Индейки. Välipalat/Muut: Prisma Яблоко Гренни Смит, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Слойка с Вареной Сгущенкой . lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Планка 1 минута - 2 minuuttia, Бег 3/км - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|