|
🤪
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 45,94g | Prot: 69,19g | Hh: 176,91g.
Aamiainen: Banane, Söbbeke Rahmjoghurt, Ja! Haferflocken Zart, Landliebe Haltbare Landmilch, Lidl Beerenmix. Lounas: Aldi Schwarzwälder Schinken, Golden Toast Dinkel Toast . Päivällinen: Rettich, Freshona Kaisergemüse, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini, Olivenöl, Tomatenmark, Gut & Günstig Tomaten Geschält und Gehackt, Hähnchenbrustfilet, Alnatura Bulgur. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Banane, Crusti Croc Salzbrezeln, Aprikosen, Lidl Apfeltasche. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|