Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 52,85g | Hh: 152,10g.
Aamiainen: Happy Day Orangensaft, Gutes aus der Region Bauernbrot, Ei, Butter, Reiter Schwarzwälder, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Kaffee. Päivällinen: Grandessa Blütenhonig, Desira Skyr Natur, Banane, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Thunfischaufstrich, Roggenbrot, Sahnekuchen. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|