Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 38,63g | Prot: 73,32g | Hh: 88,10g.
Aamiainen: Егорьевская Фабрика Говяжий Рулет К/в, Первым Делом Молоко 1,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Салат Оливье, Ежики, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Шампиньоны, Масло Подсолнечное, Простоквашино Сметана 10%, Пава Пава Филе Голени Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Лента Грейпфрут, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenasoni
|