Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 61,01g | Hh: 213,09g.
Aamiainen: Сахар, Чай с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Банан, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Lounas: Запеченная картошка с овощами, Белый Хлеб, Минтай Запечённый. Päivällinen: Чай, Сахар, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сырок, Царь Хлебцы Ячменные, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Хлебный Дом Пряники Мини с Начинкой "Лимон-Лайм". lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Jumppa - 28 minuuttia, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kizhapkinakasya
|