Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2013
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2851 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 136,76g | Hh: 237,02g.
Aamiainen: Entrahmte H-Milch (0,3%), pro Mix, Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Latte Macchiato, Power System Eiweiß Himbeer 45G, Gekochtes Ei. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Weizenbrötchen, Mojito, Caipirinha, Bier (500 ml). lisää...
|
|
2904 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|