Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 72,56g | Hh: 215,85g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (2), Indomaret Selai Nanas. Lounas: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Pakcoy, Tekwan, Bihun (Dimasak). Päivällinen: B.J. Bawang Merah Goreng, Potongan Daging Babi Goreng, Nasi Putih, Pakcoy, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Telur Puyuh, Bihun (Dimasak), Tekwan. Välipalat/Muut: Manggis, Edamame. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|