Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
575 kcal
|
Rasva: 19,95g | Prot: 26,36g | Hh: 73,62g.
Aamiainen: Amandes, Ethiquable Chocolat 80%, Noix, Pomme. Lounas: Spaghetti, Concombre (Pelé), Leader Price Purée de Céleris, Tomates Cerises, Marque Repère Maïs Tendre, Taillefine Yaourt 0% Fraise , Carrefour Cocktail de Fruits de Mer. Päivällinen: Concombre (Pelé), Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Leader Price Purée de Céleris. Välipalat/Muut: Thé sans Sucre, Banane. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mylene.mrt
|