Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 99,67g | Prot: 118,33g | Hh: 159,37g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen Vital & Fit, Edeka Gute Laune Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Grünländer Bärlauch, Nutella Nutella, Honig. Lounas: Edeka Geflügelwiener. Päivällinen: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Edeka Geflügelwiener, Laugenstange. Välipalat/Muut: Haribo Phantasia, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
|
3630 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|