Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
149,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 120,68g | Prot: 103,40g | Hh: 244,04g.
Aamiainen: Ашан Сыр Горгонзола, Колбаса Докторская, Коломенское Хлеб Ароматный, Кофе, Пирог шок с бананом. Lounas: Греческий Салат, Котлеты из Говядины. Päivällinen: Сырники ПП, Окей Груша Форель. Välipalat/Muut: Global Village Сок Вишня, Lay's Чипсы. lisää...
|
|
704 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asetina23
|