Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 56,90g | Hh: 237,23g.
Aamiainen: Tre Mulini Pan Brioche, Coop Cioccolato Fondente Extra. Lounas: Cavolo Cappuccio, Insalata Mista Verde, Capperi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Asparagi, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Barilla Pastina. Päivällinen: Ichnusa Birra, Buitoni Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Mela. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|