Päiväkirja - zalfa nella, 12 touko 20

Profiili - zalfa nella | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020

50 kg Tähän mennessä pudotettu: 8 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 12 toukokuuta 2020:

390 kcal

Rasva: 19,71g | Prot: 17,74g | Hh: 40,73g. Aamiainen: Semangka. Lounas: Terong Balado, Telur Rebus. Päivällinen: Tahu Kukus, Pepaya. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Semangka. lisää...

1341 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 4,0 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - zalfa nella

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - zalfa nella, 12 touko 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - zalfa nella