Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2013
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 84,08g | Prot: 59,39g | Hh: 221,99g.
Aamiainen: Milk Chocolate Digestive, Granulated Sugar Organic, Heavy Cream (Double Cream), Skimmed Milk, Jumbo Whole Rolled Oats. Lounas: Coffee Cake, Cheese Sandwich, Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Gouda Cheese. Päivällinen: Yellow Sweet Corn, Straight Cut Oven Chips, Whole Nut, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Jaffa Cakes. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|